Zdrowe truskawkowo-bananowe smoothie

Najpopularniejszym kombo smoothie może być truskawka banan. To klasyka blendera! Polecając przepisy każdemu, kto dopiero zaczyna przygodę z zielonymi smoothie, zawsze polecam Szczęście Początkującego, ale także każde proste smoothie o znanych smakach. Truskawkowo-bananowe smoothie jest ulubionym smakiem wielu osób, dlatego chciałam stworzyć zdrowe truskawkowo-bananowe smoothie, które nie zawiera nabiału i jest napędzane roślinami.

Inną rzeczą, którą polecam początkującym jest zainwestowanie w mocny blender (jeśli to możliwe). W tej chwili współpracuję z Vitamixem, aby zaoferować mój absolutnie ulubiony blender w cenie przyjaznej dla portfela. Zazwyczaj najmocniejsze, profesjonalne blendery kosztują ponad 400 dolarów. Ale ten blender jest dostępny za mniej niż 300 dolarów i obejmuje bezpłatną wysyłkę! Będziesz musiał dodać go do koszyka, aby zobaczyć specjalne ceny. Warto zainwestować, gdy jesteś gotowy!

Jaka jest najlepsza pora dnia, aby pić zielone smoothie?

Dostajemy to pytanie bardzo często. Odpowiedź jest prosta: pij swoje smoothie wtedy, kiedy czujesz, że najlepiej pasuje do Twojego dnia.

Niektórzy z naszego zespołu uwielbiają zielone smoothie jako zamiennik posiłku śniadaniowego. Inni piją zielone smoothie raz lub dwa razy dziennie jako przekąskę.

Jeśli używasz zielonego smoothie jako zamiennika posiłku, przeczytaj ten post jako przewodnik. Będziesz chciał dodać dodatkowe białko i zdrowe tłuszcze, aby Twoje smoothie było bardziej sycące.

Truskawka i banan: Smoothie Dream Team

Truskawki i banany to odżywcze kumulacje, a te dwa smaki dobrze się ze sobą komponują. Banan może być czasem zbyt mocny, ale w połączeniu z truskawką, to prawie tak, jakby stały się jednym smakiem.

Banany i truskawki są owocami o niskim poziomie glikemii. Zawierają zdrowy dla serca błonnik, dzięki któremu jelita poruszają się płynnie. Witamina C zawarta w obu owocach pomaga organizmowi lepiej przyswajać żelazo zawarte w szpinaku. Zarówno truskawki jak i banany mogą pomóc w kontroli wagi i regulacji poziomu cukru we krwi.

Truskawki, szczególnie jeśli nie zostały zebrane z ogrodu, mogą być cierpkie. Słodycz banana doskonale równoważy ich cierpkość. Banany sprawiają również, że smoothie jest wyjątkowo kremowe.

Aby uzyskać więcej kombinacji bananów i jagód w smoothie, kliknij tutaj.

A jeśli nie jesteś fanem bananów lub masz alergię... banany można łatwo zastąpić awokado lub którąś z propozycji zawartych w tym poście.