Dlaczego warto pić wyciskane soki? CZ I

Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, że świeże soki są doskonałe i dają nam wiele cennych składników odżywczych. Jeśli ktoś nie jest do nich przekonany powinien zapoznać się właśnie z tym wpisem.

Soki mają ważną rolę, jeśli chodzi o utrzymywanie zdrowej diety. Dzięki nim można spożyć dzienną dawkę owoców i warzyw. Ich zjadanie w normalnej formie byłoby bardzo trudne, a spożywanie takiej ilości soku, który przygotowywać będzie się z odpowiedniej dawki owoców i warzyw nie będzie stanowić żadnego problemu. Soki można oczekiwać, że będą pozytywnie wpływać na pracę naszego układu odpornościowego, poprawią poziom naszej energii, wzmocnią kości, skórę i ochronią przed różnymi chorobami. Jeśli chce się uzyskiwać różne korzyści z takich soków warto decydować się na używanie ziół, które mogą udoskonalić ich smak.

ŁATWE PRZYSWAJANIE – w całych owocach i warzywach znajduje się wiele cennych składników odżywczych. Można tam znaleźć minerały, enzymy oraz liczne witaminy. Wiele z nich znajduje się jednak w błonniku, który będzie nietrawiony i niestety nie będą mogły zostać wykorzystane przez nasz organizm, gdy jedynie zjemy takie owoce czy warzywa. Jeśli natomiast uwolnimy je z takiego błonnika przygotowując sok możemy liczyć na to, że wszystko stanie się dla nas łatwiej przyswajalne i będzie można korzystać z tych cennych składników dla własnego zdrowia. Organizm będzie mógł przeprowadzić dzięki sokom oczyszczanie organizmu, ponieważ nie będzie tracił energii na procesy trawienne związane z warzywami czy owocami. Trawienie soku przebiegać będzie dużo szybciej.

ŹRÓDŁO WODY – nasze komórki składają się przede wszystkim z wody, która ma ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Właśnie dlatego warto wypijać dziennie około dwa litry wody. Inaczej niż kawa, napoje gazowe czy alkohol właśnie surowe soki będą dostarczać do naszego organizmu wodę, która jest niezbędna do normalnego funkcjonowania. To ona stanowi źródło cennych witamin, minerałów oraz enzymów. Soki przyczyniają się również do alkalizacji płynów ustrojowych, co będzie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego i poprawi również przebieg procesów metabolicznych. Dlatego, jeśli chcemy mieć odpowiednią ilość wody w organizmie warto ją będzie dostarczać właśnie razem ze świeżymi smacznymi sokami, które będą cenne dla naszego zdrowia.

• 21 marca 2016
• Zalety świeżych soków